Detta behövs
400 g burk kokta svarta bönor
1 dl havregryn
2 msk kakao
3 msk kokosolja (gärna med smak)
1 tsk bakpulver
1/2 dl 70 g agavesirap
4 msk havregrädde
1 dl hackade paranötter
ev kokosflingor
Gör så här
- Sätt ugnen på 180 g
- mixa bönorna
- häll ner resten av ingredienserna förutom nötterna
- mixa till en slät smet
- vänd ner nötterna
- smörj en form med kokosolja och strö över kokosflingor
- bred ut smeten i formen
- grädda mitt i ugnen i 15 minuter
- pensla eventuellt 50 g 70% smält choklad över kakan när den svalnat
- Låt stelna och skär sedan till bars
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar