Till ett glas ( 266 kcal) behövs
1 msk kakao
1/2 banan
1 dl tärnad fryst mango
1 tsk vaniljsocker
1 msk kokos
1 dl bär, färska eller frysta
1dl havregryn
1,5 - 2 dl valfri naturell yoghurt eller mjölk. Kaloriberäkningen avser mandelmjölk eller naturell lättyoghurt
ev 3 hackade valnötter (+80kcal)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar