fryst chokladbanan-shake

Rätt ofta numer, mixar jag snabbt ihop en shake eller smoothie, som mellis, ja t o m som lunch ibland. Därför sparar jag på alla sådan goda recept jag hittar.

Här kommer ett väldigt sött och gott shake-recept med fryst banan som får bli i stället för en fika.

Det här behövs till 2 stora glas

• 2 frysta bananer i bitar
• 1/2 avokado
• 2 dl havregryn
• 4 dl vatten
• 3 blötlagda urkärnade dadlar
• 1 tsk vaniljpulver
• 1-2 msk kakao
• 1 nypa havssalt
• 1/2 msk kanel
• 1 msk kokosolja
• ev lite agavesirap om man vill ha den sötare

Mixa allt tillsamman!....Drick och njut